Warsztaty praktyczne

Prosta i skuteczna praktyka jogi skupiająca się na kluczowym obszarze kobiecego ciała. 

Zajmiemy się obszarem bioder, a szczególnie dnem miednicy. 

Poszukamy świadomości i zrozumienia własnego ciała w asanach kierując uwagę do centrum kobiecej siły.  

Ten warsztat przyniesie Ci spokój,  doda energii i wprowadzi Cię w stan równowagi.  

Prowadząca Anna Majewska -Na co dzień łączę swoją pasję i miłość do jogi. Praktykuję jogę i uczę jogi. Poszukuje uważnej i refleksyjnej praktyki, czerpiącej ze źródeł jogi indyjskiej. Kolejne podróże do Indii w poszukiwaniu jogi pozwoliły na głębsze zrozumienie praktyki. Fascynuje mnie fizjologia oddechu, jego wpływ na nasz stan psychiczny, zdrowie fizyczne oraz ogólne samopoczucie. Prowadzę studio jogi Dobre Miejsce Yoga w Pile. Prowadzę też zajęcia jogi dla seniorów, warsztaty jogi i uważności oraz jogę na wodzie – SUP JOGĘ. Współorganizuję cykliczną jogę w parku w Pile.   
Ukończyłam:  
*studia podyplomowe Psychosomatyczne Praktyki Jogi na Wydziale Promocji Zdrowia i Technik Relaksacyjnych AWF we Wrocławiu  
*Roczny trening Antaranga Joga (wewnętrzny wymiar jogi) pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego,  
*Kurs nauczycielski Asthanga Vinysa Yoga RYT200,  
*Podyplomowe Studia Psychologia Pozytywna na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu,  

* Trener oddechu - Poznań 2023

Prowadząca Anna Przybylska - Nauczycielka wychowania fizycznego, właścicielka Studia Świadomego Ruchu i nauczycielka pilatesu klasycznego oraz trener medyczny. Siatkarską pasję zamieniła na świat pięknego pilatesu klasycznego - absolwentka Szkoły Pilatesu Klasycznego Aleksandry Saluk z tytułem Classical Pilates Comprehensive Teacher Training. Metoda pilates to pełna koordynacja ciała, umysłu i ducha, w której wartością nadrzędną jest dbałość o jakość ruchu i budowanie zbalansowanego, zrównoważonego dobrostanu ćwiczącego.  

W tym roku zaprasza nas na lekcję z magiczną obręczą „magic circle”. Ten niewielki przyrząd „zabierze” nas w podróż po naszym ciele i pozwoli odkryć pracę niewielkich grup mięśniowych oraz pracę płynącą z centrum z dbałością o stabilizację w ruchu w połączeniu z wydłużeniem. 

Warsztaty „Odnaleźć Harmonię: Energia, Spokój i Inspiracja w ekonomii i życiu prywatnym”, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje potrzeby i priorytety, nauczą radzenia sobie ze stresem oraz budowania wewnętrznej siły i energii. Program obejmuje ćwiczenia praktyczne, takie jak technika oddechowa „pudełkowy oddech”, „Dziennik wdzięczności” czy tworzenie „Mapy sukcesów”, które pomogą Ci odkryć własny potencjał i radość życia. Nie zabraknie inspirujących rozmów oraz pomysłów na to, jak wprowadzać drobne, pozytywne zmiany w codzienności. Warsztaty to również okazja do nawiązania relacji i poczucia wspólnoty z innymi uczestniczkami. 

Prowadząca Ilona Ziemkiewicz-Gawlik - z wykształcenia doktor nauk społecznych i mgr zarządzania i marketingu, nauczyciel akademicki oraz praktyk w dziedzinie zarządzania, specjalizujący się w łączeniu teorii z praktyką biznesową. Jej główne zainteresowania naukowe koncentrują się na zarządzaniu zasobami ludzkimi, w tym w szczególności na procesach onboardingu, psychologii zarządzania i budowaniu trwałych relacji w organizacjach. Ponadto, prowadzi badania z zakresu jakości kształcenia, rynku pracy oraz kultury organizacyjnej. 

Chciałabyś, by Twoje życie było ciekawsze? Brakuje Ci czasu na różne aktywności, które chciałabyś realizować? Jak się lepiej zorganizować w dobie, która u każdego ma tylko  24 godziny? 

Pokażę Ci wachlarz narzędzi, z których możesz skorzystać, by Twoje życie było takie, jakie sobie wymarzysz. Poczuj wreszcie, że czas nie przelatuje Ci przez palce! 

Prowdząca Karolina Skotarczak - Dobrzyńska - Informatyk, nauczyciel akademicki Nadnoteckiego Instytutu UAM w Pile, konsultant w Centrum Doskonalenia Nauczycieli w Pile, certyfikowany coach, absolwentka retoryki na UJ oraz zarządzania oświatą, trener myślenia wizualnego, pasjonat edukacji i neurodydaktyki, graphic recorder, jachtowy sternik morski i motorowodny z doświadczeniem w pływaniu na jeziorach, morzach i oceanie, ratownik WOPR, instruktor sportu – narciarstwo. Współtwórca i trener Archipelagu Rozwoju (www.archipelagrozwoju.pl), miejsca kreatywnego rozwoju dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Miłośniczka uczenia się przez doświadczenie i tworzenie interdyscyplinarnych projektów

Czujesz się niesłyszalna? Zapraszam i zachęcam do udziału w warsztatach pt. „Chcesz być słyszana? Użyj głosu!” 

Zastanawiałaś się jak to jest, że dzieci mogą krzyczeć do woli, i nie chrypną ? Będziemy razem ćwiczyć byś i Ty tak mogła. Dowiesz się jakie elementy wpływają na siłę głosu,  jak go chronić, oraz jak go wzmocnić. Magia „mówienia z przepony” odsłoni swe tajemnice. 

Zrób sobie prezent, przyjdź. 

Prowadząca Ewelina Wyrzykowska- trenerka głosu, reżyserini, logopeda.  Prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji werbalnej, wymowy i interpretacji tekstu oraz emisji głosu. Pomaga wypracować indywidualny styl prezentacji. Dzięki zastosowanym różnorodnym technikom głosowym oraz ruchowym, uczestnik zajęć z łatwością pokonuje stres, co pozwala mu z sukcesem i pewnością siebie, występować publicznie. Współpracowała m.in. z dziennikarzami, wokalistami rockowymi, trenerami i nauczycielami. Z jej doświadczenia korzystali menedżerowie i politycy. Wszystkim pomogła znaleźć mityczną „przeponę” oraz uzyskać siłę w głosie.   Absolwentka Wydziału Nauk Społecznych UAM, Studium Logopedii Uniwersytetu Gdańskiego, oraz Studium Menagerów Kultury. Ukończyła Warsztaty Umiejętności Trenerskich, ma licencje glottodydaktyka. W krakowskiej Akademii Sztuk Teatralnych ukończyła Podyplomowe Studia Reżyserii Teatralnej. Prywatnie interesuje się pierwotnym technikami emisji- tzw. ”białym głosem” oraz tradycyjnym, etnicznymi pieśniami. W wolnych chwilach pisze. I zachwyca się światem. 

Warsztaty obejmą tematykę aparaturowej diagnostyki skóry twarzy, zasad profesjonalnego wywiadu kosmetologicznego, doboru peelingów, masek nawilżających lub oczyszczających , preparatów normalizujących wydzielanie sebum, składników przeciw zmarszczkowych i przeciw przebarwieniom oraz zasady makijażu dla cer dojrzałych i problematycznych. 

Prowadząca Agata Skalska - Stochaj - Kierownik Katedry Kosmetologii  Akademii Nauk Stosowanych im. Stanisława Staszica w Pile. Doktor nauk medycznych w zakresie biologii medycznej uzyskany w Katedrze Biofizyki Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.  Magister kosmetologii w zakresie zdrowia publicznego, dyplom uzyskany na Wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, Collegium Medicum w Bydgoszczy. Dodatkowo ukończone Podyplomowe Zaoczne Studium Metodologii Badań Naukowych na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Obecnie słuchaczka studiów podyplomowych Inwestycje i projektowanie w ochronie zdrowia na Wydziale Architektury Politechniki Poznańskiej. Zainteresowania naukowe to badania z zakresu małoinwazyjnych  metod obrazowania i diagnostyki skóry człowieka takie jak ultrasonografia, korneometria, kutanometria. Dodatkowo psychodermatologia zastosowanie procedur antiaging. 

Prowadząca Justyna Ciszek - kosmetolog z wieloletnim doświadczeniem praktycznym, stale poszerzająca swoją wiedzę, biorąc udział w szkoleniach. Z przyjemnością pracuje w Katedrze Kosmetologii ANS w Pile, chętnie dzieląc się swoją wiedzą. W pracy z klientem najważniejsze jest dla niej ich samopoczucie a także  edukacja w zachowaniu zdrowia skóry.  

- Planowanie posiłków przy napiętym grafiku 

- Zdrowe przekąski do pracy i na wyjścia 

- Jak unikać gotowych, wysoko przetworzonych produktów? 

Podczas wydarzenia podzielę się praktyczną wiedzą, jak odżywiać się w zgodzie ze sobą, bez restrykcji i poczucia winy. Zapraszam na inspirujące warsztaty! 

Prowadząca mgr Agnieszka Pankau – psychodietetyczka i dietetyczka kliniczna. Od niemal 15 lat wspieram pacjentów w zmianie nawyków żywieniowych, łącząc wiedzę kliniczną z psychodietetyką. Prowadzę własny gabinet, a także pracuję w przychodni i na oddziałach szpitalnych, gdzie na co dzień pomagam osobom zmagającym się z otyłością, zaburzeniami odżywiania oraz chorobami onkologicznymi. 

Wierzę, że zdrowe odżywianie to nie tylko liczby i jadłospisy, ale także relacja z jedzeniem, emocje i codzienne wybory. Moim celem jest wspieranie pacjentów w budowaniu zdrowej, świadomej i elastycznej diety, dopasowanej do ich indywidualnych potrzeb.